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未来几日,我市气温将一降再降,请注意防寒保暖_拜泉_拜泉县

作者: 互联网 时间: 2018-11-14

 

  近几日

  我市气温持续低迷

  来看一下今日的气温

  

  再看看别人的气温

  

  话说

  没有对比 就没有伤害

  你穿着短袖的时候

  我已经棉袄加身

  原来

  我们之间的距离

  不只是千山万水

  还有你说热的时候

  我却冷得发抖

  未来几日

  我市市区以多云或晴天为主

  明天夜间

  部分地区会有降雪天气

  同时各地气温将逐步下降

  白天最高气温将跌破冰点以下

  请大家注意防寒保暖

  快来看具体预报吧

  市区预报

  13日夜-14日白

  多云、-5/3℃

  南风4~5级转西风2~3级

  14日夜-15日白

  晴转多云、-9/-3℃

  西北风2~3级转3~4级

  15日夜-16日白

  晴转多云、-12/-4℃

  东风转西风3~4级

  16日夜-17日白

  多云、-13/-2℃

  西风转西北风2~3级

  各县(市)预报

  ―今天夜间~明天白天―

  讷河:多云、南风4~5级转西风2~3级、-7/2℃

  克山:多云、南风4~5级转西风2~3级、-9/3℃

  克东:多云、南风4~5级转西风3~4级、-7/2℃

  依安:多云、南风4~5级转西风3~4级、-7/3℃

  拜泉:多云、南风4~5级转西风3~4级、-7/1℃

  甘南:多云、南风4~5级转西风3~4级、-7/0℃

  富裕:多云、南风4~5级转西风2~3级、-6/4℃

  龙江:多云、南风4~5级转西风3~4级、-6/5℃

  泰来:多云、南风4~5级转西风3~4级、-6/5℃

 

  每年的11月12日是“世界肺炎日”。肺炎是一种严重的肺部感染,其症状包括咳嗽、呼吸急促或困难、发热、食欲下降等,未得到救治或救治不及时都可能导致死亡。

  记住这几点,呵护你的肺

  01

  常笑能宣肺

  大笑能使肺扩张,人在笑时还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,扩大肺活量,改善肺功能。

  02

  多做扩胸运动

  提倡腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,能增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。

  03

  饮食清淡

  少吃刺激食物。尤其是呼吸道感染期间,忌吃辣椒、孜然、芥末,否则不利于炎症的恢复。

  多吃些滋阴润肺食物。如藕、梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等,能健脾化痰。

  适当多食酸味果蔬,如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等,收敛肺气防秋燥。

  吃易消化的食物。当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。

  平时养成喝水的习惯。

  04

  居室保持清洁

  阳光充足,定期消毒,家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏,不要在马路边下棋、打牌,那里的空气污染最严重,对肺是极大的威胁。

  05

  戒烟

  吸烟对肺损害很大,会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉,这些纤毛是呼吸道的“清道夫”,一旦被破坏,保护作用会差很多。


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