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龙沙区合意小区九旬老太李桂兰----健康秘诀爱运动心态好

作者: 互联网 时间: 2019-10-12

  在一厂社区合意小区,提起91岁老太李桂兰,可说得上是人尽皆知。大家都知道她有两大爱好,拾废品、打扑克。

  那么91岁的李桂兰奶奶的长寿秘诀是什么呢?昨日,记者带着好奇来了李奶奶家中,采访了这位勤劳一辈子的九旬老太李桂兰。

  寿比南山,这是晚辈对长辈最美好的祝愿;长命百岁,也是很多老年人最大的愿望。如何才能长寿?有人说在于运动,有人说在于心态。

  退休之后没闲着

  李桂兰奶奶的家里十分整洁,各种小饰物都透露出主人平淡、乐观的人生态度。

  “我的健身绝招就是捡废品锻炼身体,打扑克锻炼脑力,我捡废品40年捡出个好身板。”说起长寿秘诀,李桂兰奶奶说,很多人年纪大了,以为躺在家里休息才养生,但她觉得出去捡废品,不仅环保还能锻炼身体。

  李桂兰奶奶虽然头发已经花白,但人看起来却很有精神头,她非常健谈,眼不花、耳不聋,生活完全能够自理,洗衣服、做饭、打扫卫生也不在话下。每天在小区里面捡废品、收拾垃圾是她最重要的事,卖废品算起账来更是一点也不糊涂。

  锻炼身体的方法有很多种,为什么唯独喜欢捡废品?李桂兰奶奶告诉记者,50岁时她退休后在家闲不住,就开始做起了环卫工人,每天沿街打扫,看见有塑料瓶、纸壳等废品她就收集起来卖,补贴家用,这一干就到了68岁。

  “可能以前做环卫工人就有捡废品的习惯,看到社区里的道路上有垃圾,总会弯下身来清理一番。现在虽然动作慢,但不觉得吃力,反而觉得既参与了环保行动,又锻炼了身体。”李桂兰奶奶还总结出了捡废品的诸多好处,首先是健身,捡废品天天在外面走,每天至少一个小时,身体硬朗了。其次是分类垃圾变废为宝,不仅锻炼大脑,还能增加点收入。以前每个月卖废品能挣200多元,这十多年小区里废品少了,加上她腿脚也没有以前灵便了,现在每月能挣三四十元。第三就是为环保做点贡献,小区里有破烂会影响卫生环境,有时一边捡废品,一边捡垃圾,楼院在李奶奶的收拾下都变得干净了。

  “捡废品有这么多好处,为什么不捡呢,我只要活着能动弹,就一直捡下去,捡到100岁不成问题。”李桂兰奶奶笑着说。

  心态平和想得开

  “活了一辈子,如今的生活好了,不愁吃不愁喝,国家每月还给我发‘100元长寿红包’,你说我咋能不乐呵?”李桂兰老人脸上洋溢着幸福,对现在的生活很知足。

  每天早上5点起床,吃完早饭下楼捡废品运动1小时,下午1点和小区里的老姐妹边晒太阳边打2个小时的扑克,然后再溜达一圈捡捡废品回家,晚上6点睡觉。这是李桂兰奶奶多少年不变的生活规律。有时候遇到好看的电视节目,她也只会看到8点,再晚多好的节目她都不看了。

  “老母亲平常没有什么牵挂,心态很平和,凡事都能想得开,很多我们承受不了的事情,在老人那儿却能平静对待。”大儿子说,母亲是山东人,1949年新中国成立后她跟随父母闯关东来到齐齐哈尔定居,转眼已经过去70年。母亲生育6个子女,经历了时局动荡、战乱纷争和丧子之痛,一辈子经历比较坎坷,现在能有这样乐观的心态让子女们都很佩服。

  不差钱只为运动

  李桂兰是造纸厂退休的工人,每月退休金有2700元和大医保,生活不成问题。对于别人的不理解,她只说,“一辈子做事做惯了,勤劳惯了,在家呆不住。每天出去捡废品既可以四处走动一下,还能卖一点小钱,靠劳动赚钱我心安理得。”李桂兰奶奶的大儿子说,母亲年轻时就有心脏病,现在运动多了心脏也强健了,每天她自己上下楼都不成问题。

  说起长寿秘诀,李奶奶表示,“不生气、平常心、多运动,不挑食、吃粗粮,多喝玉米面粥多吃蘸酱菜,每天早睡早起,生活有规律,这些就是我的秘诀。”

  平时喜欢和人唠嗑,打扑克,还自己动手洗衣服、做饭、捡废品。别看老人已经91岁了,但精神头儿完全不输给一般的年轻人。而捡废品这些别人看来又脏又累的活在她眼里却是有趣的劳动。


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